Przemoc to nie tylko siniaki na ciele czy podbite oko. Fizyczną krzywdę najłatwiej dostrzec, ale oprócz niej istnieje również przemoc psychiczna – mniej widoczna, lecz równie dotkliwa. Może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości, lęku, depresji, a nawet całkowitego załamania psychicznego. Jej skutki są poważne i mogą utrzymywać się przez długi czas.
Czytaj dalej „Przemoc to nie tylko siniaki i podbite oko”
Przewlekła choroba bliskiej osoby skłania nas do refleksji o przemijaniu. Sprawia też, że możemy odczuwać strach, złość, smutek, żal.
Czytaj dalej „Przewlekła choroba a refleksja…”
O byciu tolerancyjnym trzeba pamiętać na co dzień. Zamiast patrzeć na różnice jako na coś, co trzeba naprawić lub wyeliminować, zachęcam do akceptacji i zrozumienia.
Czytaj dalej „16 listopada obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Tolerancji”
Radość daje nam motywację i energię do działania. Kiedy potrafimy ją przeżywać w pełni, to jesteśmy bardziej otwarci na pozytywne doświadczenia. Żeby doświadczać radości, dobrze jest praktykować wdzięczność. To skupienie się na tym, co mamy, a nie na brakach. Praktykowanie wdzięczności pozwoli dostrzegać na co dzień drobne gesty, uśmiech dziecka, piękno natury, smak ulubionej potrawy, zapach domowego ciasta. Docenianie tego, co już mamy, daje nam poczucie spełnienia. Wdzięczność możesz czuć do siebie oraz innych ludzi, co pozytywnie wpływa na relacje. Zatem każdego dnia, pomyślmy o tym, za co możemy być wdzięczni w swoim życiu.
Czytaj dalej „Wdzięczność…”
Pamiętaj! W myśl ustawy o przeciwdziałaniu przemocy domowej, przemoc to jednorazowe lub powtarzające się umyślne działanie lub zaniechanie, wykorzystujące przewagę fizyczną, psychiczną lub ekonomiczną, naruszające prawa lub dobra osobiste osoby doznającej przemocy domowej.
Czytaj dalej „Czym jest przemoc i jakie są jej formy?”
Pośpiech dnia codziennego życia, intensywna praca, brak efektywnego wypoczynku. Fakt ten oraz brak umiejętności radzenia sobie ze stresem może prowadzić do zakłócenia równowagi oraz różnych zaburzeń, w tym do depresji.
Czytaj dalej „Każda depresja jest inna i każdy inaczej może to odczuwać”
Scena w kolejce do kasy w jednym ze sklepów. Dziecko do mamy: – Chcę to.
Mama: – Co, żelki? To jest jedzenie?
Dziecko: – No tak.
Mama: – Głupia jesteś.
