{"id":201,"date":"2026-02-10T20:21:00","date_gmt":"2026-02-10T19:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/?p=201"},"modified":"2026-02-10T20:21:00","modified_gmt":"2026-02-10T19:21:00","slug":"czy-slyszales-w-dziecinstwie-ze-chlopaki-nie-placza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/2026\/02\/10\/czy-slyszales-w-dziecinstwie-ze-chlopaki-nie-placza\/","title":{"rendered":"Czy s\u0142ysza\u0142e\u015b w dzieci\u0144stwie, \u017ce \u201ech\u0142opaki nie p\u0142acz\u0105\u201d?"},"content":{"rendered":"\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a2ba6a00b6b5&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a2ba6a00b6b5\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ChatGPT-Image-10-lut-2026-20_14_24.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-202\" srcset=\"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ChatGPT-Image-10-lut-2026-20_14_24.png 1024w, https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ChatGPT-Image-10-lut-2026-20_14_24-300x300.png 300w, https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ChatGPT-Image-10-lut-2026-20_14_24-150x150.png 150w, https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ChatGPT-Image-10-lut-2026-20_14_24-768x768.png 768w, https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ChatGPT-Image-10-lut-2026-20_14_24-100x100.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy s\u0142ysza\u0142e\u015b w dzieci\u0144stwie, \u017ce \u201ech\u0142opaki nie p\u0142acz\u0105\u201d? To tak, jakby kazano Ci przesta\u0107 czu\u0107. Wyra\u017canie smutku to nie jest s\u0142abo\u015b\u0107 &#8211; to dbanie o zdrowie psychiczne. Na pocz\u0105tek spr\u00f3buj nazwa\u0107 t\u0119 emocj\u0119 i, gdy tak czujesz, powiedz: \u201ejest mi smutno\u201d.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W gabinecie czasem s\u0142ysz\u0119 od m\u0119\u017cczyzn, \u017ce nie pozwalano im p\u0142aka\u0107, gdy byli ch\u0142opcami. M\u00f3wiono do nich, \u017ce \u201ech\u0142opaki nie p\u0142acz\u0105\u201d albo \u017ceby \u201enie mazali\u201d. A przecie\u017c p\u0142acz jest reakcj\u0105 organizmu i &#8211; gdy jest akceptowany &#8211; przynosi ulg\u0119. Czasem \u0142zy pojawiaj\u0105 si\u0119 dopiero w gabinecie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli m\u0119\u017cczyzna nie m\u00f3g\u0142 wyra\u017ca\u0107 smutku, to cz\u0119sto \u201ezamra\u017ca\u0142 si\u0119\u201d i zak\u0142ada\u0142 mask\u0119, by nie czu\u0107. W ten spos\u00f3b mo\u017cna odci\u0105\u0107 si\u0119 od cia\u0142a, unika\u0107 blisko\u015bci. Kulturowo wymaga si\u0119 od m\u0119\u017cczyzny, by by\u0142 twardy, dzielny i silny. Nie oznacza to jednak, \u017ce ma si\u0119 odci\u0105\u0107 od emocji. Smutek bywa zamieniany na z\u0142o\u015b\u0107, dra\u017cliwo\u015b\u0107. Czasem st\u0142umiony smutek wyra\u017ca cia\u0142o w postaci objaw\u00f3w psychosomatycznych (b\u00f3le g\u0142owy, brzucha).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142ugo ignorowany smutek mo\u017ce spowodowa\u0107 utrat\u0119 kontaktu ze swoimi emocjami i potrzebami. M\u0119\u017cczyzna potrzebuje akceptacji i zrozumienia, a st\u0142umiony smutek mo\u017ce powodowa\u0107 poczucie osamotnienia, pomimo bycia w relacji z drug\u0105 osob\u0105. Gdy cz\u0142owiek odcina si\u0119 od emocji, szuka innych form niwelowania napi\u0119cia. Niestety, nieprze\u017cyty smutek i \u017cal przejawiaj\u0105 si\u0119 w wybuchach gniewu. Czasem m\u0119\u017cczy\u017ani uciekaj\u0105 w nadmiern\u0105 prac\u0119 lub u\u017cywki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prze\u017cywanie smutku pomaga go przetworzy\u0107. Zacznij od tego, by nazwa\u0107 t\u0119 emocj\u0119 &#8211; gdy tak si\u0119 czujesz, powiedz: \u201ejest mi smutno\u201d, \u201ejest mi \u017ale\u201d, \u201eczuj\u0119 si\u0119 rozczarowany\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli potrzebujesz porozmawia\u0107 o swoich emocjach w atmosferze akceptacji, zrozumienia i bez oceniania &#8211; zapraszam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy s\u0142ysza\u0142e\u015b w dzieci\u0144stwie, \u017ce \u201ech\u0142opaki nie p\u0142acz\u0105\u201d? To tak, jakby kazano Ci przesta\u0107 czu\u0107. Wyra\u017canie smutku to nie jest s\u0142abo\u015b\u0107 &#8211; to dbanie o zdrowie psychiczne. Na pocz\u0105tek spr\u00f3buj nazwa\u0107 t\u0119 emocj\u0119 i, gdy tak czujesz, powiedz: \u201ejest mi smutno\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-201","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203,"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions\/203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychologempatia.xaa.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}